Ðàçâåäåíèÿ íîã ñèäÿ â òðåíàæåðå, æèì íîãàìè ñ øèðîêîé ïîñòàíîâêîé íîã, è êîíå÷íî æå ïðèñåäàíèÿ ïëèå - òî åñòü âñå ëó÷øèå óïðàæíåíèÿ äëÿ áåäåð, â îñîáåííîñòè äëÿ âíóòðåííåé ïîâåðõíîñòè áåäðà!

Ïîõóäåé — åæåìåñÿ÷íîå èçäàíèå äëÿ æåíùèí, ñòðåìÿùèõñÿ áûòü â îòëè÷íîé ôèçè÷åñêîé ôîðìå, íðàâèòüñÿ ñåáå è îêðóæàþùèì, çàáîòÿùèõñÿ î ñâîåé âíåøíîñòè, çäîðîâüå è äóøåâíîé ãàðìîíèè.

«Shape Óïðàæíåíèÿ» — æóðíàë äëÿ àêòèâíûõ æåíùèí, çàáîòÿùèõñÿ î ñâîåé êðàñîòå è çäîðîâüå. Ýòî ñáîðíèê ëó÷øèõ çàïàäíûõ è îòå÷åñòâåííûõ êîìïëåêñîâ óïðàæíåíèé íà âñå ãðóïïû ìûøö êàê äëÿ òðåíàæåðíîãî çàëà, òàê è äëÿ äîìà.  êàæäîì íîìåðå åñòü äíåâíèê òðåíèðîâîê, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî ìîæíî íàãëÿäíî ïðîñëåäèòü, êàê óëó÷øàþòñÿ ðåçóëüòàòû.

«Shape» — æóðíàë äëÿ ñîâðåìåííîé ýíåðãè÷íîé ìîëîäîé äåâóøêè ñ àêòèâíîé æèçíåííîé ïîçèöèåé. ×èòàòåëüíèöà «Shape» — äèíàìè÷íàÿ, óìíàÿ, ïðåêðàñíî îáðàçîâàííàÿ, óñïåøíàÿ, öåëåóñòðåìëåííàÿ, ñòðåìÿùàÿñÿ ñäåëàòü õîðîøóþ êàðüåðó. Åå ñòèëü — çäîðîâûé îáðàç æèçíè è ðàçíîîáðàçíûé äîñóã, îíà ñòðåìèòñÿ áûòü ëó÷øåé âî âñåì.

Women’s Health – êà÷åñòâåííîå èçäàíèå î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè â ôîðìàòå ìîäíîãî ãëÿíöà. Ýòî æèâîé, âåñåëûé è ïðàêòè÷íûé æóðíàë äëÿ ñîâðåìåííûõ, àêòèâíûõ æåíùèí, îí íå òîëüêî î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè è ôèòíåñå, íî è î êðàñîòå, ñòèëå, ñåêñå è îòíîøåíèÿõ.

Ýòîò âèä òðåíèðîâêè ñòðîèò âàøå òåëî çàíîâî, âîâëåêàÿ â ðàáîòó âñå äî åäèíîé ìûøöû, è ñàìûì åñòåñòâåííûì îáðàçîì ãîòîâèò âàñ ê âñåâîçìîæíûì êàòàêëèçìàì ðåàëüíîé æèçíè. Îí óíèâåðñàëåí è íåçàìåíèì äëÿ âñåõ, êòî óâëåêàåòñÿ ñïîðòîì, âåäåò àêòèâíûé îáðàç æèçíè.

Âåíèñ Ôóëòîí íàïèñàë ñâîþ âåñåëóþ, óâëåêàòåëüíóþ êíèãó äëÿ òåõ, êòî õî÷åò èçìåíèòü ñâîþ æèçíü ê ëó÷øåìó: ñòàòü ñòðîéíîé, êðàñèâîé, óâåðåííîé â ñåáå è ñ÷àñòëèâîé. Æèâî è ïðîñòî àâòîð îáúÿñíÿåò, êàê óñòðîåíî ÷åëîâå÷åñêîå òåëî è êàê îíî "ðàáîòàåò", à ãëàâíîå, êàê ñäåëàòü, ÷òîáû âñå åãî ÷àñòè äåéñòâîâàëè ñëàæåííî.

Êóðñ äëÿ íà÷èíàþùèõ ñûðîåäîâ. Ðàññìîòðåíû ñàìûå ïðîñòûå ñïîñîáû ïåðåõîäà íà ñûðîåäåíèå, ãëàâíûå îøèáêè ñûðîåäîâ, ñî÷åòàíèå ïðîäóêòîâ è ò.ï. Ðàññìîòðåíû âñå ñôåðû, íåîáõîäèìûå äëÿ äîñòèæåíèÿ ðåçóëüòàòà: îñîçíàíèÿ ñåáÿ ýôåêòèâíî ñûðîåäÿùèì ñûðîåäîì ñ îòëè÷íûì çäîðîâüåì è ôèãóðîé, â îòëè÷èå îò ìíîãèõ ãîðå-íà÷èíàþùèõ ïîëüçóþùèõñÿ óñòàðåâøåé è óæå íå àêòóàëüíîé íà ñåãîäíÿøíåé äåíü èíôîðìàöèåé.

Ïåðâûé è åäèíñòâåííûé æóðíàë íà ðîññèéñêîì ðûíêå ñ ýêñêëþçèâíîé ìåòîäèêîé ïî ñíèæåíèþ âåñà. Ýêñêëþçèâíûå ðåöåïòû âêóñíûõ áëþä äëÿ ïîõóäåíèÿ; ñîâåòû âåäóùèõ äèåòîëîãîâ, ïñèõîëîãîâ; àíàëèç ñàìûõ ñîâðåìåííûõ ìåòîäèê ñíèæåíèÿ âåñà è êîððåêöèè ôèãóðû. Æóðíàë Õóäååì ïðàâèëüíî âõîäèò â Òîï-10 ëó÷øèõ æåíñêèõ æóðíàëîâ.

Ïîõóäåé — åæåìåñÿ÷íîå èçäàíèå äëÿ æåíùèí, ñòðåìÿùèõñÿ áûòü â îòëè÷íîé ôèçè÷åñêîé ôîðìå, íðàâèòüñÿ ñåáå è îêðóæàþùèì, çàáîòÿùèõñÿ î ñâîåé âíåøíîñòè, çäîðîâüå è äóøåâíîé ãàðìîíèè.