Разговор в этом видео пойдет о конкретной тренировочной программе. Автор, лично разработал эту программу и проверил ее, что говорится на собственном теле.

Flex – самый сильный журнал. Популярнейшее во всем мире издание о бодибилдинге, для спортсменов и фанатов. Секретные методики чемпионов и обзоры соревнований.

Большой спорт - мужской журнал нового формата, предлагающий совершенно особый взгляд на мировую спортивную индустрию: под политическим и экономическим углами зрения. Спорт и власть, спорт и деньги, спорт и стиль – таковы тематические приоритеты журнала.

«Геркулесъ» - журнал о бодибилдинге, созданный настоящими и действующими спортсменами. Авторы проекта – это люди, которые известны в спортивных кругах, имеют различные титулы и весьма уважаемы. Иными словами, создатели издания – это настоящие фанаты в культуризме, советам и комментариям которых можно доверять.

XXL - журнал для мужчин, которые хотят получать удовольствие от жизни. Издание рассказывает о том, как улучшить свое благосостояние, какая одежда, аксессуары и автомобили создадут индивидуальный стиль, каким спортом можно заняться, где и как отдохнуть, чем лучше не болеть, и что лучше не есть.

Курс разделен на 3 дня в неделю, по 4-5 упражнений. После его просмотра вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.

Новый сезон популярной серии видеоигр, посвященной чемпионату мира по кольцевым мотогонкам. В игру входят все трассы, команды и спортсмены сезона 2013. Полностью переработанная система управления и значительно улучшенная физическая модель. MotoGP 13 обеспечивают высочайший уровень реализма и достоверности. Существенно расширенный набор настроек позволяет и опытным игрокам, и начинающим выбрать собственный стиль езды.

XXL – информационно-развлекательный журнал с мужским характером для современных мужчин с активной жизненной позицией. Самые свежие и интересные новости авто, моды, эротика, статьи о сексе и многое другое для современных мужчин!

Esquire - популярный журнал для современного мужчины, в каждом выпуске все самое интересное: культура и искусство, мода и стиль, бизнес и политика, технологии и автомобили, спорт и здоровье, персонажи и интервью.

Women’s Health – качественное издание о здоровом образе жизни в формате модного глянца. Это живой, веселый и практичный журнал для современных, активных женщин, он не только о здоровом образе жизни и фитнесе, но и о красоте, стиле, сексе и отношениях.