Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение — Эту книгу написал заслуженный мастер спорта Давид Рудман. В ней он раскрывает секреты высшего мастерства самбиста, делится большим соревновательным и педагогическим опытом.

Жим на горизонтальной скамье - одно из основных упражнений, которое демонстрирует силу спортсмена.