Существует достаточно много методик по развитию мышц груди, но лучше всего посмотреть, как это делает профессионал.

Фитбол - это совмещение аэробики и силовых упражнений. Профессиональный тренер продемонстрирует вам различные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Желаем вам успехов!