Круговая тренировка - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости.

Эта книга - синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич, создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе. Цель программы - спасти их от "поломок", депрессий и болезней.

Вы все еще не верите, что Йети – самый настоящий спортсмен? Вы все еще думаете, что летающий пингвин – это фантастика? Эта игра расставит все точки над гордой птицей и ее меховым другом!

Сергей Рачинский - семикратный рекордсмен книги рекордов Гиннеса рассказывает огиревом спорте, фанатом которго он является. Сергею, в том числе, принадлежит рекорд 12-часового поднятия гири. Также Сергей рачинский присел со 100-килограммовой штангой 212 раз.

Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья.

Мясо - основной источник белка для спортсмена. Узнайте, какое мясо лучше, чем отличаются друг от друга разные виды мяса. И как лучше готовить мясо, чтобы оно было максимально полезным.

Выполните эту тренировку, если у вас есть пара гирь дома! За тренировку прорабатываются все крупные мышечные группы - так как будут выполняться приседы, тяги, рывки и и толчки с гирями - базовые упражнения для всего тела.

Тягa Кингa - чyдеcнoe yпрaжнение для тpeниpoвки ягoдиц, мышц-cтaбилизатopoв и укрeпления cвязoк. В даннoм видeо - дeтaльно о тexнике упpaжнeния и вepoятнoстяx егo иcпользования.