В этом обучающем видео речь пойдет про подтягивания обратным хватом. Мы все где то слышали о огромной пользе такого вида упражнений для спинных мышц, но известно не всем, что при помощи этих же подтягиваний имеется возможность здорово нарастить бицепсы плеча.