Гимнастика помогает нам сохранить суставы - подвижными, мышцы - сильными и эластичными, а позвоночник - гибким и прочным.

Этот сустав нашим организмом используется далеко не на сто процентов и в результате этого со временем коленный сустав может слабеть, терять так сказать свои свойства. Вот по этому были разработаны специальные упражнения, которые направлены на его укрепление и позитивное его развитие.