Журнал Железный мир - ведущее профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта. Он отражает события, происходящие в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, серии «Стронгмен». Много материалов посвящено методикам построения тренировочного процесса и спортивного питания, советам профессиональных спортсменов.

Reps! – издание для поклонников бодибилдинга. Хотите ли вы улучшить свою физическую форму, потерять лишние килограммы или просто быть всегда в тонусе - данный журнал поможет осуществить поставленные задачи.

Если судить по статистике, по окончании зимы количество посетителей фитнес-тренировок возрастает во много раз. Постоянные клиенты их шуточно кличут "подснежниками" - по сравнению с цветами, которые появляются с первыми лучиками весеннего солнца.

Занятия даже на самом продвинутом тренажере могут и не дать Вам нужного результата, если Вы не придерживаетесь некоторых аксиом. Первое правило - регулярность ваших тренировок. Не забрасывайте тренировки, в этом случае Вы медленно утратите достигнутый ваш результат, которых достигли.

Сегодня автор этого видео расскажет про какао и горячий шоколад, это очень хороший напиток, как для снижения веса, так и при тренировках для развития большой силы и мышечной массы, разница будет только в добавлении шоколада.

Правильное дыхание при силовых тренировках - один из немаловажных вопросов.

В этом видео речь пойдет о специальных физических упражнениях в муай тай с помощью которых вы существенно усилите ударное действие руками. Автор продемонстрирует простые упражнения, которые без труда можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

В этом видео автор продемонстрирует основные комбинации, которые используются в Тайском боксе (Муай Тай). Будут досконально отработаны основные удары руками и ногами. Смотрите и обучайтесь.

В этом видео мы расскажем о пользе и вреде пищевых жиров.Итак, жиры бывают разные. Они разделяются по разным признакам.

Уши или галифе очень легко вырастают на женских бёдрах при условии отсутствия физической нагрузки на мышцы бёдер и ягодиц. Это богатство появляется у многих женщин, даже если они разборчивы в выборе продуктов питания и не переедают.