Реклама
Векторный сток - люди в интерьере
  • Дата: 25-06-2014, 10:56
Векторный сток - люди в интерьере

Векторный сток - люди в интерьере
69 cdr + eps + jpg | 33 мб

Просмотров: 250  |  Комментариев: (0)
Что делать когда перетренировались (2013) DVDRip
  • Дата: 20-02-2013, 18:08
  • Автор публикации: kopterka
Что делать когда перетренировались (2013) DVDRip

Без сомнения, самой первой причиной травм среди людей, серьезно занимающихся с отягощениями, является перетренированность. Виновник ее - слишком большой объем работы в зале.
Просмотров: 418  |  Комментариев: (0)
Фитнес для начинающих (2012) DVDRip
  • Дата: 11-02-2013, 18:44
  • Автор публикации: kopterka
Фитнес для начинающих (2012) DVDRip

Если судить по статистике, по окончании зимы количество посетителей фитнес-тренировок возрастает во много раз. Постоянные клиенты их шуточно кличут "подснежниками" - по сравнению с цветами, которые появляются с первыми лучиками весеннего солнца.
Просмотров: 526  |  Комментариев: (0)
Тренировка трицепсов (2012) DVDRip
  • Дата: 6-12-2012, 15:22
  • Автор публикации: kopterka
Тренировка трицепсов (2012) DVDRip

Стaнoвлeние тpицепcoв зависит oт пpoпopций и кocтнoй констрyкции. Ктo-то бeз тpyдa можeт изoлировaть гoлoвки трицепca при пoмoщи жимoв вниз нa выcoком блoкe, в тo вpемя, как иномy пoнадoбится для этoгo гoрaздo бoльшe усилий и оcобыe yпpажнeния: тpицeпcoвые экcтeнзии на блoкe oдной pyкой, либo пyлл-oвepы co штaнгoй.
Просмотров: 451  |  Комментариев: (0)
Необычные упражнения Станислава Линдовера (2012) DVDRip
  • Дата: 30-11-2012, 19:25
  • Автор публикации: kopterka
Необычные упражнения Станислава Линдовера (2012) DVDRip

У Стаса травма руки. И было время, когда он не мог полноценно тренироваться, используя класические, всем известные упражнения со свободными весами. И тут ему на помощь пришла его инженерная смекалка. И он придумал новые необычные, и вместе с тем не менее эффективные упражнения.
Просмотров: 1211  |  Комментариев: (0)
Зал славы зарубежной фантастики. Серия в 27 томах (1992 – 1998) FB2, RTF
  • Дата: 19-11-2012, 15:02
Зал славы зарубежной фантастики. Серия в 27 томах (1992 – 1998) FB2, RTF

Зал славы зарубежной фантастики - серия издательства Альтерпрecс, в которой издавались книжки классической фантастики популярных переводных писателей, как и следует из наименования. Под этим названием серии вышло 20 книг, позже, начиная с 21-го тома, серия сменила название на Зал славы всемирной фантастики. Всего в этой серии вышло 27 томов - 24 номерных и 3 ненумерных, которые и представлены в данном сборнике.
Просмотров: 663  |  Комментариев: (0)
Упражнения со свободными весами (2012) SATRip
  • Дата: 27-06-2012, 19:57
  • Автор публикации: kopterka
Упражнения со свободными весами (2012) SATRip

Нет предела совершенства человеческого тела! И нет видимых причин отказываться от давней мечты похвастаться кубиками пресса и чугунными бицепсами.
Просмотров: 556  |  Комментариев: (0)
Упражнения со штангой на плечи (2011) SATRip
  • Дата: 11-06-2012, 18:14
  • Автор публикации: kopterka
Упражнения со штангой на плечи (2011) SATRip

Штанга является наиболее тяжелым спортивным инвентарем, который используют для наращивания мускулатуры. Если вы не хотите накапливать мышечную массу, обращать особое внимание на упражнения со штангой вам не придется.
Просмотров: 493  |  Комментариев: (0)
Гиперэкстензия: ошибки при выполнении (2012) SATRip
  • Дата: 9-06-2012, 13:21
  • Автор публикации: kopterka
Гиперэкстензия: ошибки при выполнении (2012) SATRip

Из этого видео ты узнаешь, почему такое упражнение, как гиперэкстензии, нельзя использовать для укрепления спины. Также мы поговорим о правильной технике выполнения гиперэкстензий, о распространенных ошибках, о вариантах отягощения этого упражнения и о том, как избежать возникновения головокружений.
Просмотров: 473  |  Комментариев: (0)
А.И. Шихатов. Концертный зал на колесах (2005) PDF
  • Дата: 29-04-2012, 14:13
А.И. Шихатов. Концертный зал на колесах (2005) PDF

Книга Концертный зал на колесах представляет собой энциклопедию автомобильного звука. В ней рассказывается о принципах создания высококачественной автомобильной аудиосистемы. Представлен очень широкий круг проблем - от самостоятельного изготовления аудиосистемы и ее компоновки до монтажа в автомобиле.
Просмотров: 663  |  Комментариев: (0)