Около девяти вечера в булочной стоя спал человек. Высокий, широкой кости, чуток бы сбросить вес - и настоящий атлет. Стоял, слегка наклонившись вперед. Только стоял не один, а в очереди. Впереди и сзади были люди.

В наши часы все чаще доводится слышать об интенсивных тренировках, так же знаменитых как тренинги «ВИТ». Много атлетов берут на вооружение интенсивность но при этом, зачастую не понимая, что же на самом деле обозначает этот термин. В то же самое время интенсивность зачастую путают с плотностью тренинга. На вопросы в чем же различие? Начинающие спортсмены лишь пожимают плечами. В видео мы до мелочей обсудим терминологию интенсивности и плотности тренинга.