Tehnica corectă de alergare montană este esențială pentru a economisi energie și a оmbunătăți performanțele. Antrenamentul specific pentru alergarea montană va maximiza eficiența ta și va reduce riscul de accidentări.
Creșterea capacității pulmonare Alergarea la altitudini mari crește capacitatea pulmonară, iar un antrenor alergare te poate ghida să оți maximizezi performanțele.