Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я покажу вам несколько удивительных техник самообороны, позволяющих вам победить несчастного гопника не зависимо от того собрался он вам случайно набить лицо, или же он специально готовился, занимался какими-то восточными единоборствами, боями без правил или чем-то еще.

Партер — термин который означает борьбу, когда один из борцов находится в положении лёжа (на боку, на спине, на груди), стоит на коленях, находится положении мост или полумост.

Эта книга для тех, кто хочет стать сильным. И для тех, кто понимает: чтобы быть сильным, не обязательно уметь рукой ломать кирпичи.

Это видео замечательная возможность познакомиться с очень эффективными приемами физической подготовки. Представленное видео - своего рода учебное пособие для начинающего боксера, из которого он сможет черпать новые идеи для повседневных занятий в зале. Благодаря продемонстрированным упражнениям вы сможете улучшить свою технику в разы, стать сильнее и выносливее.