Как стать более выносливым, развить скорость движений и реакции? В этом видео приводится комплекс упражнений кроссфит для борцов. Что такое кроссфит? Crossfit задействует практически все тело, и сочетает в себе элементы кардио, тяжелой атлетики, гимнастики, основной подготовки и др., чтобы подготовить тело к любым неожиданностям и быстрому реагированию на них. Можно назвать тренировки кроссфит - общей физической подготовкой. В то же время, борцовский кроссфит отличается от обычного кроссфита, т.к. в данном случае задействуются и развиваются те группы мышц, которые необходимы борцам (самбистам, дзюдоистам, вольникам и т.п.) для спарринга, т.е. своеобразная специальная физическая подготовка. В этом видео приводится один из многих вариантов кроссфита, который выполняют в своих тренировках борцы с использованием канатов и жгутов.

Размораживаем заранее шпинат. Очищаем шампиньоны и крупно нарезаем. Разогреваем сковороду с добавлением растительного масла. Нарезаем 2 стенки болгарского перца, зелёный лук и петрушку. Обжариваем грибы и перец. В конце приготовления добавляем кусочек сливочного масла и перемешиваем. Добавляем кукурузу и выключаем нагрев.

Сегодня я расскажу и покажу, как оттереть или очистить супер клей с пластика. Возможно и не только с пластика, также с любой другой поверхности, если Вы к примеру ее нечаянно запачкали ее супер клеем или молекулярным клеем. Метод до боли простой и состоит в том, что мы стираем наш клей при помощи лекарства - димексид.

В процессе решения японского кроссворда показываются основные моменты, возникающие у начинающих.

Избавляемся от папки Windows.old за пять минут. В видео показаны два способа удаления

Зачастую пользователи используют адресную строку браузера Гугл хром лишь для того чтобы ввести в нее адрес сайта или какой то ключевой запрос. Однако это далеко не все функции которыми она обладает. В данном видео вы узнаете о секретах адресной строки браузера Гугл Хром.

В этом видео даются советы бодибилдерам и тем, кто занимается в тренажерном зале уже в возрасте. Чтобы избежать травм во время тренировок, а особенно те, кто длительное время имел перерыв в занятиях, необходимо соблюдать определенные правила и советы, которые даются в этом видео

Файловое хранилище OneDrive не хуже других облачных хранилищ, правда зачастую бывает так, что пользователь уже хранит свои файлы в таких облачных сервисах как Google Drive, облако Mail и т.д. В таком случае фоновые процессы OneDrive будут лишь подгружать систему и смысла в наличии этого файлового хранилища в таком случае совершенно никакого не будет, поэтому лучше будет его удалить. Правда сделать это обычными методами не получится, поэтому предлагаю вам способ, который поможет осуществить задуманное без установки подозрительных скриптов и всяческих программ!

- Как браузер сообщает о защищённом соединении и его параметрах
- Просроченный сертификат или сертификат, не соответствующий сайту
Слабые алгоритмы шифрования и подписи
Как получить сертификат

- Симметричное шифрование
- Ассиметричное шифрование
- Гибридное шифрование