Эффективные упражнения для укрепления мышц спины, ног, ягодиц для начинающих. Комплекс тренирует мышцы бедер, ягодиц и даже верхней части спины и плеч. Вы сможете эффективно укрепить мышцы задней поверхности бедра. Кроме того данный комплекс великолепно формирует соблазнительные округлые ягодицы, укрепляет мышцы спины, особенно поясницу.

Врач-косметолог, дерматолог Ирина Котова будет вести разговор о том, как полезно вести себя с кожей. Тема очередного обучающего видео - солярий и безопасность загара в нем. Кому можно загорать в нем - а кому строго настрого не рекомендуется солярий Виды соляриев, как точно выбрать солярий и на что обратить внимание при выборе солярия, а также средства для загара в нем.

Начинается, самая яркая пора. Пора лета, моря, рек, озёр, солнца, пляжа, отпусков, загара и почти всех остальных развлечений. Но не стоит забывать в летний период и о таком спутнике, как солнышко! Ведь в летнюю пору, оно может не только лишь греть, а и "поджарить". В летний период, все люди стремятся как можно больше бывать на природе и пляжах. Они желают загореть, и понежится в лучиках солнышка, даже не подозревая, что оно может оказаться небезопасным!