Йога, цигун, тайцзи, практики тибетской йоги и даосов насчитывают тысячелетнюю историю. Они не столь давно стали известны европейцам, однако сейчас невозможно представить себе ни одну систему дыхания, которая бы не основывалась на восточных традициях. Дыхательные техники, описанные в книге, неодинаковы, поэтому вы можете, сопоставив их, остановиться на какой-либо одной, освоив которую поставите мощный заслон процессам, сокращающим запасы жизненных сил и разрушающим организм раньше времени.

Перед тем как тренировать голос, необходимо дать возможность крови разбежаться по телу. Проделайте пару, вторую физ упражнений, таких, как наклоны головы, приседания, отжимания и другие. (здесь главное не переусердствовать, это всего лишь подготовительная часть). Опосля можно приступать к певческим упражнениям. И только после хорошей распевки можно взяться за песни.