Фермерский обед. Как создавать кулинарные шедевры из натуральных продуктов — Эта книга родилась как продолжение проекта #фермерскийобеддлясвоих — званых обедов, которые Ольга Карпова организует на своей семейной ферме.

Чтобы сохранить фигуру стройной, рекомендуется использовать для завтраков, обедов и ужинов диетические блюда, при этом не допускать между основными приемами пищи калорийных перекусов сладким или жирным. Диетологи считают, что полноценные завтраки, обеды и ужины вполне могут содержать не более 300 ккал.

В этом видео Вы увидите процесс приготовления двух салатов, которые вполне могут заменить обед или ужин) мы очень весело готовили, так что смотрите и запоминайте!

А не хотели бы Вы попробовать приготовить оригинальный азербайджанский обед. Вы увидите как делается салат "Чабан", пирожки с мясом и основное кушанье, которое делается из речной рыбы. Рецепты несложные, а кушанья необыкновенно вкусные. Приятного аппетита!