В книге ты найдешь:
- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Автомобильные компрессоры – «потомки» ручных и ножных насосов. Главный аргумент в их пользу – не требуют мышечной нагрузки, которой ленивое человечество в последнее время старается избегать.

Apple App Store – крупнейший в мире онлайн-магазин мобильных приложений. Большинство доступных для пользователей iPhone, iPad и iPod программ бесплатные, однако самые интересные и насыщенные имеют ценник в $2.99, $4.99 и даже $9.99.