Памела Белоус, reduslim таблетки регистриран диетолог и сертифициран обучител по диабет в Diabetes Solutions by Design, призовава хората с диабет да се хранят здравословно (включително да избягват сладки храни) и да правят редовно физически упражнения. Но тя също така знае, че хората с диабет тип 2 се борят да се справят с болестта, независимо дали се опитват да отслабнат, reduslim таблетки или не.

"При хората с диабет не се фокусираме достатъчно върху предотвратяването на наддаването на тегло, което също може да бъде фактор за развитието на диабет", казва тя. "Ние работим с нашите пациенти и лекари, за да им помогнем да бъдат здрави. Те не трябва да позволяват на диабета да ги кара да се чувстват така, сякаш не могат да се отклонят от пътя и да започнат да наддават на тегло, ако са в здравословен, балансиран режим."

Факт е, разбира се, reduslim таблетки че получаването на диабет и напълняването са две различни неща.

Но какво можете да направите като човек с диабет и желание да отслабнете?

1. Насочете се към кардио-базирани тренировки, а не към силови.

Това е една от най-често срещаните грешки, които хората допускат: Те отиват във фитнеса и правят силови тренировки, reduslim таблетки като по този начин гледат да очертаят мускули. И ако вече използвате това като стратегия за отслабване, това е добре, казва Белоус, "стига да се храните здравословно и да се опитвате да приемате по-малко калории като цяло".

Но тя предупреждава: "Възможно е да качвате килограми, въпреки че поддържате форма чрез редовна кардио активност."

Това се дължи на факта, че работата на мускулите повишава метаболизма - и се изгарят повече калории, за да се подхранва дейността.

2. Избягвайте захарта през първите 3 месеца от отслабването.

Това е един от най-важните съвети за отслабване, който често се пренебрегва, казва Белоус. Тя препоръчва на хората с диабет да се придържат към здравословни мазнини - като ядки и ядкови масла - и да ограничат захарта, през първите три месеца, докато имат време да си създадат добър навик.

"Не се нуждаете от захар, за да се заситите или да ви задоволи", reduslim таблетки казва тя. "Тя просто ще ви накара да качите килограми."

Това е така, защото захарта може да доведе и до повишаване на кръвната захар, а това от своя страна може да доведе до глад и апетит, което ще ви накара да почувствате желание да хапнете нещо още