Die Forscher baten 104 Studienteilnehmer, ihre k_rperliche Aktivit_t auf das gleiche Niveau wie zu Beginn der Studie zu erh_hen, aber sie wurden angewiesen, zu unterschiedlichen Zeiten zu trainieren, entweder morgens oder abends.

Die Studie ergab, dass das morgendliche Training den Teilnehmern half, ihr Ziel, Gewicht zu verlieren, zu erreichen, reduslim studie aber das n_chtliche Training half den Teilnehmern, reduslim studie den Gewichtsverlust zu halten. Bei den Teilnehmern, die nachts trainierten, war die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Gewichtszunahme um 50 % geringer als bei denen, die ihr Training fr_her am Tag absolvierten.

"Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass es wichtig sein kann, nachts zu trainieren, um Gewicht zu verlieren und zu halten", schreiben die Autoren.

"N_chtliche Bewegung kann die Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme f_rdern, da die Gelegenheit, im Bett zu sein, als Anreiz zur Selbstregulierung der Energieaufnahme dienen kann", schreiben sie.

Hier finden Sie weitere Tipps, wie Sie Ihre Gewichtsabnahme ankurbeln k_nnen.
Einfache Wege zur Gewichtsabnahme

Wie wirkt sich Ihre Ern_hrung auf Ihr Haar aus?

Wir wollen Ihnen zwar nicht abraten, neue Reinigungsmittel, reduslim studie Lebensmittel oder sogar Haarpflegeprodukte auszuprobieren, aber es ist wichtig zu wissen, reduslim studie welche Produkte Probleme verursachen k_nnen.

Produkte, die viel Zucker oder raffiniertes Getreide enthalten, k_nnen Ihre Kopfhaut trockener machen. Dies kann bei Haarprodukten wie Shampoos, Gelen und sogar Haarsprays problematisch sein, die mit einem bestimmten Produkt versetzt werden sollen, damit man sie ins Haar einb_rsten und dann mit Wasser auswaschen kann.

Ein hoher Natriumgehalt kann ebenfalls problematisch sein - sowohl f_r das Haar als auch f_r Ihr Herz. Wenn Ihre Produkte einen hohen Natriumgehalt haben, sollten Sie auf natriumarme Produkte umsteigen", sagt Dr. Mazur.

Eine reduslim studie der Universit_t von Minnesota ergab, dass Menschen, die natriumarme Shampoos verwendeten, im Durchschnitt ein Drittel mehr Haare verloren als diejenigen, die normale Shampoos benutzten.

Kokosnuss_l

Im Mai 2019 berichtete das New England Journal of Medicine, dass Frauen, die Kokosnuss_l f_r ihr Haar verwendeten, nach ihrer ersten Behandlung weniger wahrscheinlich ein Wiederauftreten von Brustkrebs entwickelten als Frauen, die dies nicht taten.

Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Kokosnuss_l bestimmte Verbindungen enth_lt, die das Wachstum von Krebszellen verhindern und die Wirksamkeit von Krebsmedikamenten verst_rken.

Die Forscher fanden heraus, dass Frauen, die regelm__ig Kokosnuss_l verwendeten und es aus ihren Haaren aussp_lten, ein um 67 % geringeres Risiko f_r ein Wiederauftreten von Brustkrebs hatten als Frauen, die kein Kokosnuss_l verwendet hatten.