th_ l_ "L_ng t_ bi li_n h_g_ __n n_o b_?V_o n_m 1992, nh_ th_n kinh h_c Richard Davidson __ c_ m_t th_ch th_c t_ __c __t-lai-l_t-ma. Davidson k_ l_i: "T_i __ kh_ng c_ m_t c_u tr_ l_ith_t s_ ho_n h_o. V_o th_i _i_m __, _ng __ d_nh s_ nghi_p c_a m_nh __ y_u c_u ng__i ta tr_ l_i c_u h_i t_i sao", theo l_i _ng: "nh_ng vi_n __n v_ m_i t_n c_a cu_c s_ng", d_a tr_n nh_ng c_ch thi_n t_p kh_c nhau, v_ sao m_t s_ ng__i l_i c_ kh_ n_ng d_ ph_c h_i s_c m_nh tinh th_n h_n nh_ng ng__i kh_c khi __i di_n v_i bi k_ch? __ tr_ l_i c_u h_i _y, t_i ph_i di_n __t th_t kh_ kh_n" …
__c __t Lai L_t Ma __ quan t_m __n nh_ng _i_u m_ c_c c_ng c_ c_a khoa h_c th_n kinh hi_n __i c_ th_ ti_t l_ v_ b_ n_o c_a nh_ng ng__i __ tr_i qua nhi_u n_m, n_i theo c_ch c_a Davidson __: "Nu_i d__ng h_nh ph_c, r_n luy_n nh_ng ph_m t_nh c_a c_a t_m th_c, ph_t huy nh_ng nh_n quan t_ch c_c." K_t qu_ l_, kh_ng l_u sau __, Davidson __ m_i h_ng lo_t c_c nh_ s_ Ph_t gi_o v_o ph_ng th_ nghi_m c_a _ng, d_ng c_c c_c _i_n c_c __t n_i __u c_a h_ ho_c nghi_n c_u v_ h_ m_t v_i gi_ __ng h_ b_ng m_y MRI.
"C_ch t_t nh_t __ k_ch ho_t c_c _i_n m_ch x_c c_m t_ch c_c trong n_o l_ th_ng qua s_ r_ng l__ng" – Davidson, ng__i s_ng l_p Trung t_m _i_u tra kh_o s_t t_m l_ s_c kh_e t_i __i h_c Wisconsin, Madison, cho bi_t trong m_t cu_c n_i chuy_n t_i Li_n hoan _ t__ng _ th_nh ph_ Aspen, _ng n_i r_ng: "__y th_c s_ l_ m_t d_ng ph_t hi_n khoa h_c th_n kinh th_ v_ v_ c_ nh_ng vi_n ng_c c_a tr_ tu_ trong chi_m nghi_mtruy_n th_ng, __c __t Lai L_t Ma th__ng xuy_n n_i v_ _i_u n_y, c_ch t_t nh_t __ ch_ng ta ___c h_nh ph_c __ l_ ph_i r_ng l__ng v_i nh_ng ng__i kh_c. T_i sao b_n kh_ng th_ s_ d_ng nh_ng c_ng c_ t__ng t_ __ nghi_n c_u t_ v_ bi?". M_t v_ l_ __i t__ng th_ nghi_m, ___c m_ t_ khi _ng _ang thi_n __nh n_i _ng t_o ra: "m_t tr_ng th_i trong __ t_nh y_u v_ l_ng t_ bi[3] tr_n ng_p to_n b_ t_m tr_, kh_ng c_ _ ni_m kh_c, lu_n l_, ho_c suy ngh_ lan man".
"Khi ch_ng t_i l_m nh_ v_y, ch_ng t_i nh_n th_y m_t c_i g_ __ __ng k_" – Davidson n_i. H_ y_u c_u c_c v_ n_y lu_n phi_n thay __i t_ m_t tr_ng th_i thi_n __nh sang m_t th_i _ kho_ng trung gian, __ h_ c_ th_ quan s_t c_ch th_c m_ b_ n_o thay __i. V_ trong th_c t_, b_ng ch_ng khoa h_c b_ng nhi_u c_ch __ ch_ng minh _i_u __, v_ cho th_y r_ng c_ s_ thay __i h_ th_ng c_u tr_c trong n_o b_ khi ___c k_t h_p v_i c_c h_nh vi r_ng l__ng".
Davidson c_ng v_i c_c __ng nghi_p c_a m_nh ch_y m_t th_ nghi_m __n gi_n tr_n t_m v_ nh_ h_nh gi_Ph_t gi_o thu_n th_nh, __ d_nh trung b_nh kho_ng 34.000 gi_ luy_n t_p t_m tr_ (thi_n). Ng_i n_i: "B_n __ s_ d_ng c_c c_ng c_ c_a khoa h_c th_n kinh hi_n __i __ nghi_n c_u v_ b_nh tr_m c_m, lo _u v_ s_ h_i. C_c nh_ nghi_n c_u c_ng t_m th_y trong m_y MRI d_ng __ nghi_n c_u c_c nh_ s_, m_t v_ng c_a n_o ___c g_i l_ insula tr__c __ ___c k_ch ho_t.
"M_i nh_ th_n kinh h_c s_ c_ m_t ph_n y_u th_ch c_a h_ v_ n_o b_", Davidson n_i. "Ch_nh th_ c_c h_ th_ng trong n_o b_, n_u c_ s_ h_ tr_ t_c __ng c_a ch_ng ta, th_ h_nh ph_c s_ ___c k_t n_i m_t thi_t v_i h_ th_ng c_c c_ quan kh_c nhau trong c_ th_ c_a ch_ng ta, v_ c_ng k_t n_i v_i c_c h_ th_ng mi_n d_ch c_ng n_i ti_t trong nh_ng ph__ng c_ch quan tr_ng cho s_c kh_e c_a ch_ng ta"- _ng n_i. C_c insula tr__c l_ m_t ph_n quan tr_ng c_a b_n th_n, b_i v_ __ l_ n_i m_ r_t nhi_u s_ ph_i h_p gi_a n_o v_ c_ th_ di_n ra. Nh_ng h_nh _nh qu_t n_o b_ cho th_y r_ng "t_ bi l_ m_t lo_i tr_ng th_i c_ li_n quan __n c_ th_ m_t c_ch tr_ng y_u".
M_t v_ d_: Davidson v_ c_c __ng s_ t_m th_y trong m_t nghi_n c_u kh_c, m_ thi_n __ c_i thi_n ph_n _ngmi_n d_ch c_a v_c xin c_m; v_ c_c __i t__ng n_y kh_ng ph_i l_ ng__i h_nh thi_n Ph_t gi_o "thu_n th_nh", nh_ng nh_ng ng__i n_y __ tr_i qua m_t ch__ng tr_nh __o t_o th_c t_p thi_n ch_nh ni_m trong t_m tu_n. Nh_ng _ng v_n kh_ng bi_t ch_nh x_c l_m th_ n_o l_ng t_ bi l_i l_m thay __i n_o b_ nh_m gi_p s_c kh_e t_t h_n ho_c c_ h_nh __ng __p h_n. V_ m_t kh_a h_c "tu t_p t_ bi" ng_n h_n, Davidson v_ c_c __ng nghi_p t_m th_y trong m_t nghi_n c_u n_m 2013 n_y, bi_u hi_n h_nh vi c_a h_ v_ tha h_n so v_i nh_m kh_c…
C_c nghi_n c_u v_ n_o b_ v_ Ph_t gi_o __ n_y m_m k_ t_ khi Davidson l_n __u ti_n g_p __c __t Lai L_t Ma. Search google s_ c_ ngu_n Anh ng_]
V_ n_u b_n c_ nhu c_u thu _m kinh ph_t b_n c_ th_ quan t_m __n Gi_ thu _m t_t nh_t t_i __y.
Thisweeksplaylist
starterrocket.co
Sproutcamp
smrtp.co
viewdoc.co
argumentistas.org
axm.mobi V_ kh_ n_ng ph_c h_i l_ m_t c_i g_ __ ta c_ th_ __t ___c th_ng qua s_ luy_n t_p (thi_n)?
__c __t Lai L_t Ma __ __t m_t c_u h_i kh_c cho Davidson khi _ng __n th_m c_c l_nh __o tinh th_n Ph_t gi_o T_y T_ng t_i n_i c_ tr_ c_a ng_i _ Dharamsala, _n __. S_ng gamma v_ c_c _nh s_ng tr_n v_ng insula ch_ c_ th_ cho b_n bi_t r_t nhi_u v_ c_c m_i li_n h_ gi{a t_m _ v_ c_ th_; c_n __n l__t b_n nh_ng _i_u g_ th_c s_ c_n ph_i ___c suy ngh_ theo c_ch c{a b_n __ tr_ th_nh m_t con ng__i t_t __p h_n.
*Theo nghi_n c_u c_a Davidson cho th_y, _ng n_i r_ng: "T_t c_ ch_ng ta ph_i ch_u tr_ch nhi_m v_ b_ n_o c_a ch_ng ta" Trong tr__ng h_p __, h_nh th_nh tr_ch nhi_m b_n th_n c_ th_ l_ b__c __u ti_n.
Ph__c Nguy_n d_ch theo The Buddhist and the Neuroscientist,
T_i li_u Tham kh_o Buddha’s brain c_a Rick Hanson.
[__ t_i n_y r_t hay, thu_c lo_i "hotest" gi_a c_c nh_ tu t__ng-khoa h_c _u m_ today; n_u c_ l_ th_ v_ th_i gian, m_i c_c v_ __c gi_ th_ t_m hi_u th_m qua cu_n Buddha’s brain c_a Gs. "Nh_ng s_ng gamma dao __ng v_i bi_n __ cao _ trong n_o, __ l_ bi_u hi_n c_a nh_ng s_ uy_n chuy_n d_o dai m_ ch_ng ta nh_n th_y", c_ ngh_a l_ nh_ng b_ n_o c_ nhi_u kh_ n_ng thay __i; v_ d_, tr_n ki_n th_c c_ th_ c_ s_c b_t h_n. ti_n s_ M_ Rick Hanson.