Каждое мгновение через мозг — один из самых главных органов нашего тела — проходят миллиарды нервных сигналов. Они несут информацию от органов чувств, передают команды мышцам, определяют мысли и эмоции. От жизнедеятельности мозга зависит не только наш интеллект, но и здоровье организма в целом. Поэтому очень важно, чтобы этот орган получал правильное, сбалансированное питание, которое заряжало бы его энергией.
Книга расскажет о продуктах, которые более других полезны для активизации деятельности мозга: улучшения памяти, внимания, способности к обучению.
Будьте здоровы и приятного аппетита!
Предисловие
* МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И ЯЙЦА
Молоко
Кефир
Творог
Сыр
Сливочное масло
Яйцо
* МЯСО, РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ
Говядина
Телятина
Кролик, заяц
Курица, индейка
Субпродукты
Жирная рыба
Морепродукты
ХЛЕБ И КРУПЫ
Хлеб из муки грубого помола
Овес
Бурый рис
Греча
Пшено
Ячмень
* ОВОЩИ
Помидор
Шпинат
Огурец
Морковь
Свекла
Белокочанная капуста
Баклажан
Тыква
Кабачок и патиссон
Чеснок
* ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
Авокадо
Груша
Яблоко
Черника
Клюква
Ежевика
Земляника
Вишня
* ДРУГИЕ ПРОДУКТЫ
Грецкий орех
Шампиньон
Оливковое масло
Горький шоколад
Название: Пища для ума. Активная деятельность мозга
Автор: Соловьева В.
Издательство: Амфора
Год: 2012
Страниц: 48
ISBN: 978-5-367-02201-8
Формат: PDF
Размер: 26.5 Мб
Язык: русский
Серия: Кладовая здоровья
Скачать Пища для ума. Активная деятельность мозга / Соловьева В. / 2012
Скачать Skymonk по прямой ссылке