Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания.
Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело.

Из этой книги вы узнаете:
как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;
как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;
как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;
как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.

Год выпуска: 2003
Автор: Курт Брунгардт
Перевод: А. Гордиенко
Жанр: Спорт
Издательство: "Попурри"
Серия: Здоровье в любом возрасте
ISBN: 978-985-15-0440-0, 978-985-483-899-1
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Количество страниц: 186
Размер: 5.7 mb

Скачать Идеальные мышцы рук (2003) PDF