Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

Название: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Автор: Егор Горд
Язык: Русский
Издательство: АСТ
Жанр: спорт-здоровье
Год выхода: 2021
Формат: fb2, rtf
Страниц: 156
Размер: 11 Мб

Скачать Егор Горд - RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Скачать с Тurbobit.net
Скачать с 2bay.org