Введение. Почему мы стремимся узнать новое о самосовершенствовании 4
Часть I. Правда о человеческом существе 8
Глава 1. Как освободить ваш разум 8
Глава 2. Время 14
Глава 3. Источник негативности 15
Глава 4. Принцип экстаза 24
Глава 5. Правда о человеческом существе 27
Глава 6. Интеграция – ключ к счастью и силе 27
Часть II. Ребефинг – наука о наслаждении жизнью 35
Глава 7. Пять элементов ребефинга 36
Глава 8. Циркулярное дыхание – первый элемент ребефинга 37
Глава 9. Полная релаксация – второй элемент ребефинга 44
Глава 10. Тотальное внимание – третий элемент ребефинга 45
Глава 11. Интеграция в радости – четвертый элемент ребефинга 54
Глава 12. Полное доверие к процессу ребефинга – пятый элемент ребефинга 60
Глава 13. Аффирмации к пяти элементам ребефинга 63
Глава 14. Завершение 64
Глава 15. Ребефинг в теплой и холодной воде 65
Глава 16. Саморебефинг 67
Глава 17. Ребефинг и здоровье 71
Глава 18. Амбулаторный ребефинг 71
Глава 19. Ваши отношения с профессиональным ребефером 72
Глава 20. Групповой ребефинг 75
Глава 21. Бадди-система ребефинга 76
Глава 22. Почему мы рекомендуем тренировку профессионального ребефера 80
Глава 23. Отношение ребефинга к терапии, религии и другим практикам самосовершенствования 80
Часть III. Как создать свою подлинную сущность 81
Глава 24. Кинофильм, называемый «ваша жизнь» 81
Глава 25. Интерпретационная сила разума 82
Глава 26. Творческая сила разума 85
Глава 27. Притягательная сила разума 87
Глава 28. Как эффективно использовать аффирмации 87
Глава 29. Решение общих проблем, которые имеют люди при использовании аффирмации 95
Глава 30. Некоторые полезные типы аффирмации 97
Глава 31. 101 образец аффирмации 98
Глава 32. Образование аффирмации 102
Глава 33. Освобождение от двойных пут 103
Глава 34. Процесс состояния недовольства 104
Часть IV. Ваше прошлое и вы 110
Глава 35. Рождение и его обычно подавленные элементы 110
Глава 36. Советы для сопровождающих роды и будущих матерей 117
Глава 37. Рассмотрение особых событий при рождении 118
Глава 38. Ребефинг проясняет подавленные эффекты рождения 120
Глава 39. Дорогие мама и папа! 121
Глава 40. Паттерны детства 123
Глава 41. Детская ревность 126
Глава 42. Юность 127
Часть V. Философия бессмертия 129
Глава 43. Пять фундаментальных помех от мысли, что у вас нет выбора относительно смерти 130
Глава 44. Преимущества философии бессмертного 131
Глава 45. Источник философии смертного 132
Глава 46. Сравнение философий смертного и бессмертного 134
Глава 47. Разгадывание личной приверженности к смерти 140
Глава 48. Практическая власть над телом 143
Глава 49. Исцеление и боль 146
Глава 50. Старение и омоложение 148
Часть VI. Ваше будущее и вы 150
Глава 51. Желание 150
Глава 52. Тоска 152
Глава 53. Перехлёст 155
Глава 54. Принятие ответственности 155
Глава 55. Ценности и мотивация 156
Глава 56. Намерения 159
Глава 57. Цели 160
Глава 58. Планирование 161
Глава 59. Структуры 163
Глава 60. Достоинства 164
Глава 61. Дисциплина 165
Глава 62. Прощение 165
Глава 63. Благодарность 167
Глава 64. Честность 168
Глава 65. Переговоры 169
Глава 66. Служба 170
Глава 67. Самослужащий 172
Глава 68. Ребефинг – замечательный способ сделать жизнь 173
Глава 69. Одобрение 173
Глава 70. Небеса на земле 174
Об авторах 176
Содержание 177