Каким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.

Название: Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Автор: Рене Макгрегор
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2016
Страниц: 495
Формат: pdf
Размер: 14 мб
Качество: хорошее
Язык: русский