Восточные методы сохранения и укрепления здоровья уверенно входят в жизнь западного человека. Стремительный рост популярности йоги и цигун, гимнастики тайцзицюань и аюрведы в странах Европы и Америки свидетельствует об усилении влияния восточных методик оздоровления на образ жизни современного представителя западной цивилизации.
Самоучитель содержит 100 небольших уроков, ключи к упражнениям, англо-русский и русско-английский словари и позволяет примерно за четыре месяца самостоятельной работы овладеть основами английской грамматики, усвоить базовую лексику и научиться общению на бытовые темы.