Creșterea capacității pulmonare Alergarea la altitudini mari crește capacitatea pulmonară, iar un antrenor alergare te poate ghida să оți maximizezi performanțele.
Fie că alergi pentru recreere sau te pregătești pentru competiții, o abordare structurată te va ajuta să progresezi mai rapid și să eviți accidentările.
Un antrenor alergare personal te va ghida să оți adaptezi dieta pentru a susține antrenamentele intense. Carbohidrații complecși, proteinele și grăsimile sănătoase trebuie să fie parte dintr-o alimentație echilibrată.
Creșterea capacității pulmonare Alergarea la altitudini mari crește capacitatea pulmonară, iar un antrenor alergare te poate ghida să оți maximizezi performanțele.