Реклама
Упражнения со штангой на плечи (2011) SATRip
  • Дата: 11-06-2012, 18:14
  • Автор публикации: kopterka
Упражнения со штангой на плечи (2011) SATRip

Штанга является наиболее тяжелым спортивным инвентарем, который используют для наращивания мускулатуры. Если вы не хотите накапливать мышечную массу, обращать особое внимание на упражнения со штангой вам не придется.
Просмотров: 475  |  Комментариев: (0)
Упражнения на грудь (2012) SATRip
  • Дата: 9-06-2012, 14:18
  • Автор публикации: kopterka
Упражнения на грудь (2012) SATRip

Упражнения для тренировки груди можно разделить на базовые и изолирующие. В этой статье приводится видео, иллюстрирующие базовые упражнения для груди.
Просмотров: 370  |  Комментариев: (0)
Гиперэкстензия: ошибки при выполнении (2012) SATRip
  • Дата: 9-06-2012, 13:21
  • Автор публикации: kopterka
Гиперэкстензия: ошибки при выполнении (2012) SATRip

Из этого видео ты узнаешь, почему такое упражнение, как гиперэкстензии, нельзя использовать для укрепления спины. Также мы поговорим о правильной технике выполнения гиперэкстензий, о распространенных ошибках, о вариантах отягощения этого упражнения и о том, как избежать возникновения головокружений.
Просмотров: 455  |  Комментариев: (0)
Как правильно делать зарядку (2012) SATRip
  • Дата: 7-06-2012, 13:43
  • Автор публикации: kopterka
Как правильно делать зарядку (2012) SATRip

Для того, чтобы заставить организм работать и оптимально функционировать весь день, надо его сначала разбудить. Для этого есть несколько простых упражнений, которые можно делать дома, причем без пристального надзора фитнес-инструктора.
Просмотров: 367  |  Комментариев: (0)
Мышцы плеч: штанга (2012) SATRip
  • Дата: 3-06-2012, 15:35
  • Автор публикации: kopterka
Мышцы плеч: штанга (2012) SATRip

Нет предела совершенства человеческого тела! И нет видимых причин отказываться от давней мечты похвастаться кубиками пресса и чугунными бицепсами.
Просмотров: 369  |  Комментариев: (0)
Похудей №6 (июнь 2012)
  • Дата: 28-05-2012, 23:57
  • Автор публикации: nesttt
Похудей №6 (июнь 2012)

«Похудей» — ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
Просмотров: 431  |  Комментариев: (0)
Shape №6 (июнь 2012) Россия
  • Дата: 23-05-2012, 20:20
  • Автор публикации: nesttt
Shape №6 (июнь 2012) Россия

«Shape» — журнал для современной энергичной молодой девушки с активной жизненной позицией. Читательница «Shape» — динамичная, умная, прекрасно образованная, успешная, целеустремленная, стремящаяся сделать хорошую карьеру. Ее стиль — здоровый образ жизни и разнообразный досуг, она стремится быть лучшей во всем.
Просмотров: 418  |  Комментариев: (0)
Укрепления пресса и спины - упражнения с эспандером (2011) SATRip
  • Дата: 21-05-2012, 18:23
  • Автор публикации: kopterka
Укрепления пресса и спины - упражнения с эспандером (2011) SATRip

Утренняя зарядка для мужчин не может быть таковой, если не использовать дополнительное оборудование, как то: гантели, домашний турник, ролик для пресса, велотренажер, эспандер… Да, эспандер! Сегодня на этом видео уроке речь пойдет именно о нем.
Просмотров: 526  |  Комментариев: (0)
Кроссовер для плечевого пояса (2012) SATRip
  • Дата: 20-05-2012, 18:06
  • Автор публикации: kopterka
Кроссовер для плечевого пояса (2012) SATRip

Британские врачи доказали, что во время регулярных занятий фитнесом или аэробикой снижаются мышечные и костные боли, а все потому, что во время упражнений вырабатывается гормон счастья. Он-то и способствует устранению болезненных симптомов.
Просмотров: 558  |  Комментариев: (0)
Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений (2011) SATRip
  • Дата: 13-05-2012, 19:37
  • Автор публикации: kopterka
Плечелопаточный периартрит. Комплекс упражнений (2011) SATRip

В данном видео подробно описано комплекс упражнений для ускорения выздоровления при плечелопаточном периартрите используя метод "маленьких движений", разработанный доктором Петром Александровичем Поповым.
Просмотров: 425  |  Комментариев: (0)