Летняя жара заметно сказывается на нашем состоянии в течении суток и не лучшим образом. Пропадает аппетит, мучает жажда. Большая отдельная проблема - нарушение сна. Знойный день переносится сложно, но что же мешает вечером упасть и заснуть на всю ночь, чтобы восстановить силы? А не выспался - и новый день снова не в радость. Какие мероприятия помогут перенастроить наш организм и позволят добиться здорового сна?