При сидячем и малоподвижном образе жизни, происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Из-за этого в организме накапливаются продукты обмена. В этом видео уроке приводится простой комплекс упражнений из йоги, который позволит снять после работы напряжение в спине, ногах и по всему телу. Все эти упражнения можно выполнять дома без каких-либо подручных средств. Серьезнейшей проблемой сидячего образа жизни является развитием таких болезней позвоночника, как сколиозы (искривления), остеохондрозы и др. Более того малоподвижный образ жизни приводит к атрофии мышц и развитию ожирения. Многих болезней можно избежать, если правильно организовать рабочее место и заниматься профилактикой. Простейшие упражнения из этого видео позволят предупредить самые серьезные заболевания.

Моноблок 3Q AL2101T не включается. Типовая неисправность

Президент Словении приехал в Москву заключать новые газовые контракты с Россией и обсуждать отношения с Европейским союзом. Словения хочет сотрудничать с Москвой. В последнее время – это общеевропейская тенденция. На высшем уровне идут разговоры не только о снятии санкций, но и о том, чтобы вернуть формат "Большой восьмерки", снова позвав в нее Москву. Что в итоге победит – взаимная выгода или политические амбиции? О том, как Европа пытается вновь подружиться с Россией, в программе "В теме" рассказал политолог Константин Симонов.

Известный американский документалист и продюсер Морган Сперлок, придумавший в свое время безумный «Давай на спор» для MTV, представляет современную интерпретацию семи смертных грехов. Гордыня, алчность, зависть, гнев, похоть, чревоугодие, лень — каждый эпизод посвящен одному греху и его экстремальному воплощению в наши дни.

- Каши. Действительно ли полезно есть каши по утрам? Каши с огурцом, шоколадом, зеленью и другие варианты гастрономического креатива - новый тренд современной кухни. В каком виде каша приносит больше всего пользы? Почему манную лучше детям не давать? Есть ли польза в овсянке быстрого приготовления? И последние исследования ученых - каши негативно влияют на мужское здоровье! Вся правда о кашах.
- Можно ли с помощью питания улучшить зрение? Печень трески и другие продукты для того, чтобы справиться с глазными болезнями. И помогает ли сладкое в борьбе за хорошее зрение?
- Что такое современная высокая кухня. Репортаж из французского Лиона с финала мирового поварского искусства.
А также необычный и вкусный рецепт недели.

Следующий выпуск "Самой полезной программы" будет вкусной и опасной пище. Откуда берется желание поесть перед сном? И чем опасные резкие изменения в рационе?

Война компроматов - как пытаются снять с пробега Фийона? Выборы во Франции. Лукашенко, большие манёвры - чего добивается Минск? А также... Одержимые ненавистью - кто и почему рассуждает об убийстве Дональда Трампа?

Наше знакомство с Татьяной Тарасовой началось с того, что она едва не выставила за порог съемочную группу, отказавшись отвечать на вопросы. Знаменитый российский тренер по фигурному катанию привыкла сама диктовать правила игры, в том числе и журналистам. На льду это ей удавалось.

В "Измайловском парке" собираются те, кому есть чем развеселить публику, и те, кому просто хочется посмеяться. Гости Лиона Измайлова: Олег Газманов, Наталья Коростелева, Любовь Успенская, Владимир Данилец и Владимир Моисеенко, дуэт "Баян-МИКС", Сергей Дроботенко, Юрий Гальцев, дуэт Андрей Жигалов и Джаба, Святослав Ещенко, Николай Бандурин и Владимир Дон.

Каждый день приносит научные сенсации, которые противоречат нашим привычным знаниям. Невероятные находки археологов опровергают учебники истории. Новейшие открытия астрономов начисто ломают знания о жизни Вселенной. А последние исследования медиков - рушат, казалось бы, незыблемые истины даже о жизни и смерти. В результате даже ученые все чаще приходят к неутешительному выводу - знания, накопленные человечеством на сегодняшний день - не более, чем территория заблуждений.