Автор разработал и изложил в книге многочисленные методики и упражнения, а также комплексы специальных дыхательных (энергетических) техник из уникальной авторской «Доктрины RASK-Абсолют», которые дают человеку — согласно законам Природы — стабильное здоровье и активное долголетие, а также расширяют сознание и значительно повышают качество жизни.