"Ein zentrales Ergebnis war, dass die Einbeziehung einer Ern_hrungsstrategie, die ein konsequentes Training einschlie_t, einer der wenigen Faktoren war, die in verschiedenen Populationen und unter verschiedenen Umst_nden eine konsistente Vorhersage der Gewichtserhaltung erm_glichten", sagte Studienkoautorin Sara Bleich, PhD, Professorin in der Abteilung f_r Epidemiologie und _ffentliche Gesundheit am University of Texas Health Science Center in San Antonio.

Die Studie kn_pft an fr_here Untersuchungen an, was kostet reduslim die gezeigt haben, dass Menschen einen Plan zur Gewichtsabnahme eher einhalten, was kostet reduslim wenn ihre Ern_hrungs- und Bewegungsroutinen aufeinander abgestimmt sind.

In der neuen Studie wurden 467 Erwachsene nach dem Zufallsprinzip entweder einer oder zwei Sitzungen einer 12-w_chigen Lebensstilintervention zugeteilt, die die Gewichtsabnahme f_rdern soll.

Das Fr_hst_ck war eine der Leitlinien f_r jeden Gewichtsreduktionsplan. Dar_ber hinaus hatte jede Gruppe eine bestimmte Zeit, in der sie Sport treiben sollte.

"Diese Zeit wurde _ber die Woche verteilt, um die aufw_ndigere Zubereitung des Fr_hst_cks und die Bewegung auszugleichen und die _bung nicht zu leicht zu machen", was kostet reduslim so Bleich.

Das Ergebnis: was kostet reduslim Die Teilnehmer, was kostet reduslim die sich an das Programm hielten und zur gleichen Zeit fr_hst_ckten, konnten ihren Gewichtsverlust am ehesten halten.

"Die Ergebnisse zeigen, wie flexibel die Psyche sein kann und wie konsequente Essens- und Trainingszeiten im K_rper zur Gewohnheit werden k_nnen", so Bleich. "Diese Gewohnheiten k_nnen gemessen und als Pr_diktoren f_r die Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme identifiziert werden.

Die Forscher wiesen jedoch darauf hin, dass diese Ergebnisse nicht bedeuten, dass Menschen, die zu unterschiedlichen Zeiten Sport treiben oder das Fr_hst_ck auslassen, zwangsl_ufig einen R_ckfall erleiden. Vorerst bleibt das Festhalten an einer Zeitroutine eine solide Strategie zur Gewichtsabnahme.

Naloxon, der Opioidrezeptor-Antagonist, kann bei Opioidkonsumst_rung und Trinkern helfen

Etwa 25 Millionen Amerikaner leiden an einer Alkoholkrankheit. Und mehr als einer von 10 hat eine Opioidgebrauchsst_rung, so ein Bericht der Substance Abuse and Mental Health Services Administration aus dem Jahr 2018.

Diese chronischen St_rungen k_nnen mit schwerem Verlangen und Entzugssymptomen einhergehen, wenn jemand versucht, mit dem Konsum eines Suchtmittels aufzuh_ren.

Bei Alkohol kann dies bedeuten, dass eine Person, die versucht, sich von einem Kater zu erholen, nach einem Getr_nk verlangt, oder noch schlimmer.

"Wenn das Verlangen nach Alkohol gro_ ist, was kostet reduslim ist die Wahrscheinlichkeit gr__er, was kostet reduslim dass man etwas trinkt", sagt Dr. Amy O'Malley, Assistenzprofessorin in der Abteilung f_r Psychiatrie an der Perelman School of Medicine der University of Pennsylvania.