Стремись к успеху, старайся превзойти себя, люби своих друзей, говори правду, будь верен, уважай родителей. Это жизненные принципы помогут тебе достичь совершенства, сделают сильным, подарят надежду и приведут к истинному величию. Если тренировки первых двух месяцев представляли собой классический бодибилдинг, то теперь вам предстоит взяться за суперсовременную версию нашего спорта, основанную на последних достижениях спортивной науки. Оказывается, в течение долгого времени юные культуристы заблуждались, планируя короткую аэробную сессию на конец силовой тренировки. Считалось, что аэробика перед тренингом утомит мускулатуру, и потому результат силовых упражнений понизится. Так оно и есть, если вы - растренированный, страдающий от гиподинамии ЗО-летний менеджер с выпавшим вперед животиком. Однако если вам еще не исполнилось 20- ти , смело начинайте тренировку с кардионагрузок. Аэробика мощно стимулирует юный организм. Она раскручивает метаболизм и насыщает кровь кислородом, который является уникальным природным анаболиком , таким же всесильным , как и тестостерон .

Название: Muscle & Fitness №4 2013
Страниц: 107
Формат: pdf
Качество: отличное
Размер файла: 115.8 Мб
Язык: русский

Скачать журнал Muscle & Fitness №4 2013