Эта книга рассказывает о том, как превратить вредную привычку есть в привычку полезную. В основе ее лежит учение диетологов-натуропатов о естественном питании. Приводятся рецепты приготовления всевозможных блюд, которые избавят читателя от многих страданий и лишних расходов, уймы больничных листов и лекарств.
Оглавление
ОТ РЕДАКЦИИ
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Часть первая. КАК, КОГДА И СКОЛЬКО ЕСТЬ?
КОСОМУ ВЗГЛЯДУ И СПЕШКЕ – НЕ МЕСТО ЗА СТОЛОМ
ОСТОРОЖНО "ВИКАР!"
ГОЛОД, НО НЕ АППЕТИТ
БОЛЕЗНЬ БОЛЕЗНЕЙ
ТОЛЬКО НЕ КАЛОРИИ...
Часть вторая. ЧТО ЕСТЬ?
ПРЕЖДЕ ВСЕГО – РАЗУМНЫЙ БАЛАНС
ЗАПОВЕДИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЩИ
ОПАСАЙТЕСЬ "ВРЕДНОСТЕЙ"!
СЫРОЕДЫ И "БЛЮДОЕДЫ"
ВЕГЕТАРИАНСТВО ИЛИ "ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ" ?
Часть третья. КАК СБЕРЕЧЬ "ЖИВУЮ КЛЕТКУ"?
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
ОВОЩИ
ЗЕЛЕНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ ОВОЩИ. ЗЕРНОБОБОВЫЕ
КРАХМАЛИСТЫЕ ОВОЩИ
ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ КРАХМАЛОМ
КОНЦЕНТРИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ
ПРИПРАВЫ И САЛАТЫ
НАПИТКИ
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ СУПЫ
"ТРИ ПОЛЬЗЫ"
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Название: Три пользы
Автор: Литвина Инна
Язык: Русский
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Здоровье
Год выхода: 1989
Формат: pdf
Страниц: 140
Размер: 16 мб
Скачать Литвина Инна - Три пользы
Скачать Skymonk по прямой ссылке