В этом видео тренер подробно расскажет как делать упражнения в станке для тренировки поясницы, как настроить станок и как делать технично разгибание туловища.

Уютную и стабильную жизнь менять не хочется, но порой перемены стучатся в дверь сами. Андрей обожает компьютерные игры: с утра до ночи (а то и с ночи до утра!) убивает монстров, выполняет квесты, собирает артефакты, получает уровни и качает навыки. Сегодня с мечом в Средневековье, завтра с дробовиком в ядерной пустыне, послезавтра с лазерной пушкой на космическом корабле. Ныряет из мира в мир - и везде становится прославленным героем. Не жизнь, а мечта! Но в часы отдыха мучает один и тот же сон. Что это? Побочный эффект игр... или предвестник перемен?

Постараюсь рассказать простыми словами без сложных формул и расчетов, что такое мощность, крутящий момент и обороты двигателя.

В соответствии с правилами техники безопасности жилые, общественные или производственные помещения должны быть оснащены аварийными светильниками, работающими в условиях отключения основного рабочего освещения. Аварийные светильники – это осветительные приборы с собственными внутренними источниками питания, которые используются в случае перебоев с электричеством или в чрезвычайных ситуациях при срабатывании аварийной сигнализации.

Как почистить столовые приборы и другую посуду. Ведь так хочется, чтобы вся посуда, ложки, вилки блестели. Такие ложки, вилки, кружки, стаканы в руки брать приятно. Накануне праздников сделать это особенно необходимо, чтобы праздничное застолье прошло без сучка, без задоринки.

Прежде чем выращивать овощи в теплице зимой, Родион решил поэкспериментировать и прямо у себя дома организовал гроу-бокс для выращивания помидоров, обеспечив их всеми необходимыми условиями. Посмотрим, что из этого получилось!