Это пособие имеет целью оказать помощь общественным инструкторам-тренерам, ведущим учебно-тренировочную работу в спортивных секциях самбо коллективов физкультуры и в народных дружинах по охране и поддержанию общественного порядка. В пособие включены основные приемы, овладение которыми необходимо для любого борца-самбиста. Советы по методике обучения и тренировке рассчитаны на подготовку в спортивных секциях коллективов физкультуры из новичков - самбистов высокой квалификации.

Настоящее издание включает в себя материалы о прославленных культуристах прошлого, а также легендарных богатырях, авторитетных борцах. В практической части представлены некоторые упражнения для комплексных тренировок. Книга ориентирована на людей, которые нацелены на результат. Эту увлекательную книгу с интересом прочтут и любители русской истории, и спорта. Валентин Лавров ведет повествование о русских людях, обладавших феноменальной силой. Юрий Шапошников предлагает тщательно разработанную методику упражнений, которые помогут обрести атлетическую силу.

Рыбу выпотрошить, удалить жабра, хорошо промыть в холодной воде. Тщательно обтереть солью снаружи и внутри, уложить слоями в посуду для засолки, пересыпая каждый слой солью.

Попаданец перед наполеоновским нашествием. Слава Богу, живой! И чего я забыл именно на этой реконструкции? Ведь не хотел же ехать, тем более каникулы в академии подходили к концу, а на мне висело еще два "хвоста". Но подействовала волшебное слово, лошади. Игра заключалась в воссоздании девятнадцатого века, старинная дворянская усадьба, псовая охота, и тому подобные развлечения того времени. Главное средство передвижения, лошадь. И именно это добило меня в конце концов. Потому что это создание, для меня то же что кошка для египтянина, или корова для индуса.

В этом видео я показал как легко и без проблем подключить дополнительные электроточки(для розеток и освещения)к электропроводке

1910-й год. Эксперимент по коррекции истории, разработанный лучшими аналитиками Российской Федерации. Закончилось все для царской семьи подвалом Ипатьевского дома. А для страны голодом и разрухой. Если бы не простой горный семинарист, все было бы еще хуже. Железной рукой он прекратил бардак, болтунов заставил работать, а остальных вспомнить о стране и вновь начать ею гордиться. Но речь не о нем. На страницах этой книги я хотел бы помечтать о том, чтобы было, если бы последний царь занялся делами по современным методикам. Если бы чуть чуть не так, а этак. Я предлагаю помечтать со мной.

Уличный удар пяткой, для скрытого нанесения из незаметной позиции

Мастер-класс в рамках курса «Реальный Инстаграм»: в гостях звёздный блогер Маша Миногарова и продюсер Настасьи Самбурсой